close
今年，每週固定時間運動3次，每次時間為90分鐘...
其中2次為瑜珈、1次為有氧舞蹈
只是減肥功效並不如所願(雖然一開始只是單純拿來健康用的)..身體線條倒是有good到
也因為去年皮膚的問題，經過一段時間的藥物治療，短時間內肥胖了10公斤
到現在..經過一年的時間了...還是瘦不太下來..
所以，除了運動，我想配合飲食控制的方式減減看
固定每天過7點後，就不進食的規定..晚餐的話，少量(能不吃就不吃吧)
因為不確定能不能成功，所以，我就立志寫日記囉，這樣至少每天記錄提醒自己
成功機率應該會大增吧XD
哈哈，如果我能成功，相信大家也能一起達到體重目標唷^^
跟我一起加油吧!!
還有奇妙的事，昨天晚上我秤體重為60公斤(晚上吃少許的食物而已)，早上量卻是58公斤
這代表...我是水腫體質嗎@@?
目標體重49~52kg
加油
全站熱搜
留言列表
